2013.02.21-27. Edzőtábor St. Maxime (Franciaország)

2013.02.25. Hétfő
Ma reggelt ismételten futás szerepelt a programban, mivel megint elfogyott a kenyerünk. Távolság: 2.98, idő: 18.06, (vásárlással), tempó: 6.04, kalória: 212. (na ez durva, 2 db 25 gr-os müzli szeletben több kalória van). Módosítottam a futást kocogásra. Reggeli után a pályára mentünk volna, de megint eleredt az eső. A burkolatnak tulajdonképpen mindegy, hisz többnyire beton alapú, de a kanyarok csúsztak és így veszélyes. 1 órai várakozás után tudtunk csak edzeni. Első egyenes időre, második szakasz ugrása minél laposabban, harmadik szakasz végén lévő kanyarban, gyors tekerés nélküli fordulás volt a feladat. Misi napok óta kínlódott a pedállal, nem tudta bekapcsolni, ma pedig kirántotta a lábát, hatalmasat esett. Szerencsére nem történt komoly sérülés, csak az új sisakon lettek karcolások.

Délután a tervezettől eltérően egy órával később mentünk edzeni. Irányított feladatként a harmadik szakasz visszafordító kanyarját gyakoroltuk. egy-egy kijelölt felső és alsó nyomvonalon. Párosával kellett teljesíteni a feladatot, úgyhogy lehetőleg minél gyorsabban létrejöjjön a kanyarvétel. Kedvezően sikerült mindenkinek. Holnapra megint jelentős mennyiségű esőt mondanak és a kedd már az utolsó edzésnapunk. Remélem minden rendben lesz és tudunk majd teljes értékű munkát végezni.