BMX edzőtábor – Rivignano Olaszország

03.23. Hétfő

Az utazás kezdetét a reggeli órákra tettük, hogy délután lehetőség legyen edzeni egyet.

Délután 2 órakor érkezett meg a csapat Rivignanoba, ahol először a szállást foglaltuk el. A lepakolás után egyből a BMX pálya mentünk, ami a pályától kb. 3 percre van kerékpárral. Ezt követően átvettük a helyi klub vezetőjétől (Fabio Maestrutti) a pályakulcsot.

A feladatok: 10 bemelegítő pályakör, saját tempóban. Minden kör végén 1 perc pihenő. Ezután a második harmadik, a harmadik negyedik végül pedig az első és második szakaszt összekapcsoltuk és azon végeztünk egyesével gyakorlást. Végül 20 perc levezetés és nyújtás. Az edzés kb. 2 órás volt.